പലപ്പോഴും, വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാൻ, നിങ്ങൾക്കൊരു ആത്മപരിശോധന (ഒരു ഡോക്ടറുടെ പോലും) കേൾക്കാൻ കഴിയും: "നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡോക്ചോൻഡ്രോസിസ് ഉണ്ട്". എന്നാൽ മിക്ക ഡോക്ടർമാരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ 50% കേസുകളിൽ ഈ രോഗനിർണയം തെറ്റാണ്. ജാപ്പനീസ് വിശ്വസിക്കുന്നു നിങ്ങൾ ഒരു ബാക്കപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പൊതു അസന്തുഷ്ടമായ ശരീരം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് മാനുവൽ തെറാപ്പി ഒരു സെഷനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യരുത്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം നട്ടെല്ല് ബന്ധിപ്പിച്ചില്ല. മുടി വേദനയുടെ കാരണവും ചികിത്സയും നമ്മളിൽ പലർക്കും ഒരു യഥാർത്ഥ വിഷയമാണ് ...
എപ്പോഴും കൺവൻഷനിൽ
കിഴക്ക്, നട്ടെല്ല്, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു അടുത്ത ഊർജ്ജബന്ധം വളരെക്കാലം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു. ഇതുമായി യോജിക്കുന്ന അക്കാദമിക് മെഡിസിൻ ഇത് അംഗീകരിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിലും, പരസ്പരം കൂടിച്ചേരലിന്റെ പ്രശ്നം അത് സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ: നട്ടെല്ലിൽ നിന്നും നഴ്സിംഗ് എൻഡോണിംഗുകൾ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ വ്യാപിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ആന്തരിക അവയവത്തെക്കുറിച്ച അസ്വാസ്ഥ്യത്തെപ്പറ്റിയുള്ള സിഗ്നൽ തീർച്ചയായും അതേ നട്ടെല്ല് വിഭാഗത്തിലേക്ക് എത്തും, അത് വേദന, തഴയൽ അല്ലെങ്കിൽ അരിവാൾ തുടങ്ങിയ രൂപത്തിൽ വീണ്ടും ബാധിക്കും.
"ഉദാഹരണത്തിന്, ഞരമ്പുകളിലെ അവയവങ്ങളുടെ കുത്തിവയ്പ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പെലവിക് അവയവങ്ങളുടെ രോഗാതുരതയുടെ ഒരു അനന്തരഫലമാണ് നമ്മിൽ പലരും ചിന്തിക്കുന്നില്ല", മോസ്കോ ഹോമിയോപ്പതി കേന്ദ്രത്തിലെ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റായ സെർഗി ടാർസിയുക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. - ആന്തരിക അവയവത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ലംഘിക്കുന്നതാണ് വേദനയുടെ ലക്ഷണം എങ്കിൽ, അസുഖത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് കാര്യത്തിൽ അത് വായിൽ നിന്ന് ഒരു അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദഹന ഡിസോർഡർ ആണ്. "
അതുകൊണ്ടാണ് മുടി വേദനയുടെ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഉറപ്പുവരുത്താൻ അടുത്തുള്ള ന്യൂറോളജിസ്റ്റും തെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹകരണവും ആവശ്യമാണ്. തുടക്കത്തിൽ, രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഒരു നട്ടെല്ല് ഒരു roentgen ശേഷം വേദന കാരണങ്ങളാൽ ചില നിഗമനത്തിൽ വരാൻ ഇതിനകം സാധ്യമാണ്. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളവയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തുടരും.
കഴുത്ത് നെക്ക്
മനുഷ്യത്വത്തിന്റെ ഒരു മനോഹരമായ പകുതി കഴുത്തിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു അപകടം അല്ല! "സെർവിക് നട്ടെല്ലാണ് ഏറ്റവും മൊബൈൽ," സർഗി തരാസിക്ക് പറയുന്നു. "എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം മൂലമുള്ള ചലനം അല്ലെങ്കിൽ തിരിവ് ഈ പ്രദേശത്തെ വക്രിബറേ, ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പേശി തളർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ചെറിയ നാശമുണ്ടാക്കുന്നു."
ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ കൂടാതെ അത്തരം പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും സ്വയം അകന്ന് പോകും (താരതമ്യേന ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഉടമയുടെ സന്തോഷമുള്ളയാളാണെങ്കിൽ). ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ആദ്യത്തെ 24 മണിക്കൂറിൽ ഐസ് ഉപയോഗിക്കുക, അത് ഈ ടാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. ചൂട് മാറുക - വല്ലാത്ത പുള്ളി തടയാൻ ചെയ്യരുത്, അതു ഒരു ചൂട് പ്രഭാവം ഒരു തൈലം അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ അഭിലഷണീയമല്ല. നീണ്ട നിദ്രയിൽ കിടന്നുറങ്ങരുത്! ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള വിശ്രമ വിശ്രമികൾ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും, മഗ്നീറ്റ്രാമയ്ക്ക് ശേഷം മിതമായ അളവിൽ പ്രവർത്തനനിരതമായ പ്രവർത്തനം അവർക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ നടപടികളും കഴിഞ്ഞാൽ ആഴ്ചയിൽ തന്നെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഭീകരനായ ബ്രൂസ്
പിഞ്ചുഭാഗത്തെ വേദനയിൽ യുവതികൾക്ക് ഗർഭിണിയെങ്കിലുമോ, ശരീരഭാരം കുറവായോ ഉണ്ടാകാം. ഉദരാശയത്തിലെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ പ്രകൃതിയിലെ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നും മാറ്റി പകരം നട്ടെല്ല്, പ്രത്യേകിച്ച് കുള്ളൻ നട്ടെല്ല് ന് അനാവശ്യമായ ഭാരം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് വസ്തുത. "ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശ്വാസകോശത്തിലെ അവയവങ്ങൾ വെർച്വൽ കോളത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന കിടക്കകൾ വിന്യസിച്ചിരിക്കുകയാണ്," ഗിൽീന സിയുകിന പറയുന്നു, സിൽക്ക് വേയിലെ ഓസ്റ്റിയോപറ്റിക ഫിസിക്കൽ. "മടങ്ങിവരാൻ അവർക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമായി വരും." ആന്തരിക കൊഴുപ്പ് വലിയ നഷ്ടം കാരണം മൂർച്ചയേറിയ ഭാരം കുറച്ചാൽ സംഭവിക്കും. "
ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ യഥാർഥത്തിൽ അവരുടെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനം എടുക്കാൻ ക്രമത്തിൽ ലിക്വെൻ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് ഉപയോഗിക്കുക. ദിവസേന കുറഞ്ഞത് 3-4 ആഴ്ച ആവശ്യമായി വരും. ഓസ്റ്റിയോപത സന്ദർശിക്കാൻ മറക്കരുത്. പുറംതൊലിയിലെ വേദനയുടെ അടിവസ്ത്രത്തിനുള്ള നിരവധി സെഷനുകൾക്കുശേഷം, അവയൊന്നും ഉണ്ടാവില്ല.
സ്പിന്നിൻറെ VOLTAGE
വീഞ്ഞിലെ എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങളും - ഞങ്ങൾ ഈ പ്രസ്താവന ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് ഗൗരവത്തോടെ എടുക്കരുത്. എന്നാൽ വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് ശരിയല്ല. സമ്മർദ്ദ സാഹചര്യങ്ങൾ, പല ആഴ്ചകൾക്കുള്ള നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദം, പേശികളുടെ തട്ടുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പുറം, വാസസ്പാസ്തം ... ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ പോഷകാഹാരം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് വക്രതയുടെ വക്രതയിലേക്കും നാശത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും വർദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് മാത്രമേ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. അവൻ വേദനയുടെ ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും നിങ്ങളെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായ കേസുകൾ, മാനസികരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് ആവശ്യമായി വരും. ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ മാത്രം അവർക്ക് നിയോഗിക്കാം!
സ്പിന്നില് ഗാര്വതി
ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രതിഭാസങ്ങളിൽ ഒന്ന് പിന്നിലേയും നട്ടെല്ലിന്റെയും പേശികളിൽ ഭയം തോന്നുന്ന ഒരു അനുഭവമാണ്. ക്ഷീണിച്ച പേശി സിൻഡ്രോം എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ പ്രകടമാണ്. ഈ രോഗത്തിന് വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാരണം ഉണ്ട്, ഈ തരത്തിലുള്ള മുടി വേദന ചികിത്സ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. കാരണം - ഒരു നീണ്ട ഓവർലോഡ് അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ വിശ്രമത്തിന്റെ അഭാവം. ക്ഷീണിച്ച പേശികളിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് (പേശികളിലെ ഒരു ഉപോൽപ്പന്നം പ്രവർത്തിക്കുന്നു) പലപ്പോഴും കുമിഞ്ഞുകിടക്കുന്നു. പേശി നാരുകളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി വലിയ അളവിൽ ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണ്.
ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഉടൻ തന്നെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നതോടെ, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. ഒരു വേഗത ശ്വാസം എടുക്കുക, പിന്നെ മയക്കണം. പലപ്പോഴും ഈ വ്യത്യാസം ആവർത്തിക്കുക. പേശികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ പല ആഴ്ചകൾക്കും വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളൊന്നുമുണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.